[책 소개]NEW 근육운동가이드

 

운동을 하면서 관련 서적도 많이 찾아보게 됬는데, 시중에 나와있는 서적이 얼마 안됬습니다..

 

그 중에 평점이 제일 높은 책이 이 책이였습니다.

 

책을 살 때 평점을 많이 보는 편이라서, 믿고 구매하게 되었습니다.

 

운동을 시작하시거나 하실때

 

부위별 운동 이름들 또는 바른 자세, 호흡

 

삼각근 승모근 머시기하는 근육 이름들,

 

운동중 부상을 입었을 때 대처 방법등등

 

기초적인게 매우 중요한데, 잘 실려져 있습니다.

 

그림으로 설명되있어서 저 같은 초보자분들도 쉽게 접근하실 수 있습니다.

 

글로 된 책은 아니여서 초보자분들에게는 이런이런 운동이 좋고 어떻게 해라

 

이렇게 설명해주는 책은 아닙니다.

 

그냥 옆에 두고 궁금한게 생길 때마다 보는 책입니다!

 

생활체육지도자 준비하시는 분들도 보시면

 

보디빌딩 실기험 및 구두시험 합격 가이드가 나와있어서 도움 많이되실겁니다^^

 

사람 몸의 노화는 25세부터 된다고 하더라구요

 

때문에 그 이후로 갈수록 몸키우기는 힘들고 오히려 마이너스가 될 수도 있다고 합니다..

 

생각해보면 제 나이 이제 24살이고 이 몸이 평생 저의 최대치 라는 건데

 

그러기엔 너무 한심해서 운동 열심히 하고 있습니다 ^^..

 

고등학교때 방학때 헬스 신청해놓고 2주만 갔던 시절과는 다른 포부로 하고 있답니다..